Kuntosali Kangasala

Moro, olen Riku Koskivuori, personal trainer ja manuaaliseen terapiaan erikoistunut urheiluhieroja.

Vuosien kokemukseni, motivaationi ja ihmisläheisyys ovat vahvuuksia työssäni. Minulla on myös omakohtaista kokemusta tuki- ja liikuntaelinvaivoista. Treenasin itse aikoinaan väärin ja ilman oikeita tekniikoita ja sain selkäni melko huonoon kuntoon.

Koulutukseni myötä aloitin oikeanlaisen harjoittelun ja lihashuollon. Niiden ansiosta olen selvinnyt tilanteeseen, jossa voin elää tasapainoista elämää ja auttaa muita. Kokemusta on myös merkittävästä painonpudotuksesta ja tiedän mitä se vaatii ja miten se tehdään järkevästi ilman jojoilua.

Personal trainerina työskentely on todella palkitsevaa, kun voi auttaa ihmisiä onnistumaan matkalla urheilullisempaa ja terveellisempää elämäntapaa. Jokainen meistä tarvitsee joskus selkeitä ohjeita ja tukea tavoitteiden saavuttamisessa.

Treenaan itse salilla, pelaan jääkiekkoa ja eri pallopelejä, lenkkeilen ja pyöräilen. Harjoittelussani pidän huolta siitä että treeni on kehittävää, monipuolista, tarpeeksi haastavaa ja hauskaa. Korostan palautumisen, unen ja ravinnon merkitystä. Käyn säännöllisesti hieronnassa ja puran stressiä kävelemällä metsässä ja sauna- ja uinti toimii myös hyvin ympäri vuoden.