Kiertoharjoittelu

Kiertoharjoittelu-treeneissä treenataan erilaisilla apuvälineillä, siinä yhdistyvät sekä aerobinen että lihasvoimaharjoittelu. Tunnit ovat erittäin helppoja ja sopivat hyvin aloittelijoille ja askelkuvioita pelkääville. Myös hyväkuntoisille kiertoharjoittelu antaa kovan vastuksen sillä vaikeusastetta on helppo lisätä.

crossfit2 crossfit1

 

Tee kenttävaraus

Kiertoharjoittelu on tehokas kalorinkuluttaja ja kehonmuokkaaja. Saliltamme löytyy erillinen tila, jossa treenaaminen tapahtuu pääasiassa oman kehon painoilla, renkailla, kahvakuulilla yms. Tila on vapaassa käytössä itsenäiseen harjoitteluun ja tila sopii myös kehonhallintaharjoitteluun.

Ryhmille (max.10 hlö) on mahdollista varata ohjattuja kiertoharjoittelutunteja. Kysy lisää henkilökunnaltamme tästä tai soittamalla numeroon 03 3792400.

Tilaa on myös mahdollisuus vuokrata omaan käyttöön, esim. jos olet ryhmäliikunnanohjaaja vailla liikuntatilaa.